2024-06

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人も地球の一員。地球の健康が自分の健康につながる。

たまごっちを育てたことがありますか? 私は小学生の頃、たまごっちかわいさに食事を与えすぎて、病気にさせてしまった苦い経験があります。“何をどのくらい食べるべきか”の大切さを痛感し、食べ方を間違えれば健康を損なうことを学びました。 食べものと...
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栄養バランスを整えたら、逆に太っちゃった⁉を防ぐには

「栄養バランスを考えたら、食べる量が増えちゃった!」という経験はありませんか? それは、栄養を絶対量で考えているから。足りない栄養素を補おうと、おかずを一皿、二皿と増やしていくと、食べる量が増えてしまいます。結果、肥満や生活習慣病になっては...
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「もったいない」食品ロス。原因と削減のために個人でできることを考える。

日本では1年に約523万トンもの食品が捨てられています(令和3年度)。 食品に限らず、世間は今、断捨離ブーム。 物を捨てることを「もったいない」と育ってきた世代からすると、なかなか踏み切れないのですが、サクサクと捨てられる人は“物”ではなく...
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どうして食べ過ぎてしまうのか?

体重計に乗り、「しまった!また食べ過ぎた…」と後悔した経験はありませんか?この記事では、食べ過ぎてしまう原因から食べ過ぎを防ぐ方法まで、分かりやすくお伝えしますので、ぜひ参考にしてくださいね。 なぜ食べ過ぎてしまうのか? 簡単に食べられるか...
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どうして食べないといけないの?

「どうして食べないといけないの?」と、子どもに言われて困ったことはありませんか? “生きている間は食べなければならない”ことは分かっていても、改めてその理由を問われると答えられないものです。この記事を読めば、お子さんの質問に自信満々で答えら...